40代50代からの 女性の
からだの悩みにフォーカス
伊勢神宮の内宮近くの古民家で
ゆったり自分の心とからだに向き合うヨガの時間
一緒にからだを整えませんか？
ゆったり自分の心とからだに向き合うヨガの時間
一緒にからだを整えませんか？
「細くてキレイなお嬢さんが
やっているイメージ」
「からだが柔らかくないとできない
ポーズをするイメージ」
「心が穏やかで余裕がある人が
しているイメージ」
だから、私にはとてもできない・・・
もし、そういうイメージをもって
らっしゃるとしたら、
古民家YOGAサロンでおこなう
「Shin-YOGA」は、
一風変わっているかもしれません。
私は、ヨガのインストラクターを
10年ほどやってきました。
ヨガをやっていても年齢にともなう
体の衰えは否めない…。
特にボディライン。
いろいろ勉強した結果、
筋力アップと同時に
「姿勢のクセ」を正していかないと、
クセづけられた体は、
クセづけられたとおりに崩れていく、
ということが
わかりました。
40代～50代の女性は、
以前とくらべて
自分が変わって
きたことに
気づきます。
体力、筋力、
そして見た目。
「歳だからしかたない」
とあきらめるのか
「いつまでも元気で美しく
楽しく歳を重ねたい！」
と思うのか。
それは人それぞれ
だと思いますが、
わたし自身は、
歳を重ねていくにつれて
輝きを失っていくのはイヤなのです。
「腰痛と、まるまった背中を何とかしたいなと思い、始めました。腰痛が改善、自分の身体と向き合う事で、意識も変わり、姿勢も良くなったと思います。」
（50代女性）
「腕や肩の痛みが緩和され、まき肩がひどく姿勢が悪かったのが、肩が開くようになって姿勢が良くなってきました。」
（50代女性）
「高校生の頃から引っ込まなかったお腹がぺっちゃんこになり、前かがみの姿勢が改善されて立ち姿もかなり綺麗になり、まわりから痩せた!?と言ってもらっています。」
（40代女性）
「猫背もなおり、自然と美しく立てるようになりました。仕事していても、運動していても、疲れにくくなり、軽やかに動けるようになりました。」
（40代女性）
「猫背もなおり、自然と美しく立てるようになりました。仕事していても、運動していても、疲れにくくなり、軽やかに動けるようになりました。」
（40代女性）
「Shin」は 、「芯」であり「心」であり「新」です。
体の芯を整え、心も元気にしていく、女性のための新しいヨガです。
当古民家 YOGA サロンでは
「体の芯を整えずして自分の芯は整わない」
という理念をもとに、 Shin-YOGA を指導しています。
40代を過ぎると、
「以前より太りやすく痩せにくい」
「疲れやすいし、その疲れもなかなか取れない」
「忙しい日常生活の中で、なかなか自分の体にかまってられない」
肩こり、腰痛、猫背、巻肩、ポッコリお腹など
・・・悩みは尽きません。
これら体の痛みや不調は年齢による筋力の低下と姿勢のクセからくるものです。
その姿勢のクセを正していけば、クセにより負担がかかって出てきている痛みや不調が改善します。
そのうえでその姿勢をキープするための筋力をアップしていく必要があります。
Shin-YOGAでは、
ヨガの呼吸に合わせて、硬くてめぐりの滞っている関節や筋肉をほぐしたうえで、低下している筋力をアップしていきます。
そうすることによって、正しい姿勢をキープする力を体に覚えこませていくのです。
正しい姿勢になった結果、骨格（骨のあるべき位置）が変わり、正しい位置に戻った骨に引っ張られて肉が移動し、体の線まで変わっていくのです。
リラックスするだけではない、体の芯を整え、正しい姿勢に戻し、プロポーションも変わっていく。
そんな女性にとって夢のようなヨガが 古民家YOGAサロンで指導しているShin-YOGA なのです。
「腕や肩の痛みがなくなり腕が上がるようになった」
「ガニ股がなくなり脚のラインがきれいになった」
「体のラインが変わり自信をもって人前に出られるようになった」
などのお声をいただくShin-YOGAは、40代・50代女性の、更年期に起こる体の変化に寄り添うメソッド。
「10歳若返る」と評判の、「体が変わる」ヨガです。
3,000円(税込)
【1回120分・お一人さま1回限り】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まずは「Shin-YOGA」を気軽に体験してください。
体験会とはいえ、BeforeAfterの写真を撮り「体が変わった」と実感していただける、充実したたっぷり120分コースです。
※月会員への入会をすでに決めていらっしゃる方は、体験会に参加せずにStep②パーソナル指導⇒Step③月会員へとご入会いただくことも可能です。
「裏丹田メソッドShin-YOGA」
①「古民家YOGAサロン」の月会員に参加ご希望の方
②「オンラインサロン」の月会員に参加ご希望の方
①②とも、サロンへの参加される前にこちらのパーソナル指導を受けていただきます。
本気で体を変えたい、将来の自分の体のためにセルフメンテナンスができるようになりたい…
そのためにはまず、自分の体の癖、痛みやゆがみの不調があるのであればそれがどこから来ているのか、ということをまずは知っていただきたいからです。
おひとりおひとり、体のクセは違います。
お客さまの体のクセ、筋力の弱っているところを、個々に丁寧に確認していきます。
同時に、「姿勢」についても学んでいただきます。日々の生活の中で取り入れていただける、「あなたに合った意識のしかた」を丁寧にお伝えさせていただきます。
Shin-YOGA月会員への入会ご希望の方は、パーソナル指導は必ず受けてください。まずはご自分の体の癖を知ることから始めていただきます。
33,000 円(税込)
【120分】 ※1対1で指導します。
古民家YOGAサロンでの指導、またはオンラインZoomでの指導、どちらでも可能です。
【「古民家YOGAサロン」1回90分・月4回のコース】
人気の月会員制のコースです。
たいへん人気のため
会員が定員に達している場合があります。
一度お問い合わせください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆火曜日、金曜日の
10:00~11:30・19:30~21:00
◆第 2・第 4 土曜日の
10:00~11:30
(5 週目はお休み)
※都合により日程の変更もあります
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
上記に開催される月18回のうち、月4回、好きな時にご参加いただけます。
※毎回 ZOOM でもつなげていますので、在宅リモートでも参加できます。
※月内に 4 回参加できなかったときは、翌月に 1 回に限りプラス参加できます。
(例:9 月に 2 回しか参加できなかった→10 月は 5 回参加できます)
月会費 6,800円(税込）
※クレジットカード決済もしくは口座振替
【「オンラインサロン」1回60分・月4回・アーカイブは見放題のコース】
距離的・時間的にご自宅からオンラインで参加を希望される方ためのサロンです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆毎週月曜日の
20:00～21:00
(5 週目はお休み)
※都合により日程の変更もあります
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
オンタイムで参加できなくても録画されたものは次の月曜日まで見放題のため、お好きな時間に、ご自分のペースで、何度でも、見ることができます。
もちろんオンタイムで参加された方も見放題、お好きなだけやってください。
月会費 6,800円(税込）
※クレジットカード決済もしくは口座振替
「裏丹田メソッドShin-YOGA」
①「古民家YOGAサロン」の月会員に参加ご希望の方
②「オンラインサロン」の月会員に参加ご希望の方
①②とも、サロンへの参加される前にこちらのパーソナル指導を受けていただきます。
本気で体を変えたい、将来の自分の体のためにセルフメンテナンスができるようになりたい…
そのためにはまず、自分の体の癖、痛みやゆがみの不調があるのであればそれがどこから来ているのか、ということをまずは知っていただきたいからです。
おひとりおひとり、体のクセは違います。
お客さまの体のクセ、筋力の弱っているところを、個々に丁寧に確認していきます。
同時に、「姿勢」についても学んでいただきます。日々の生活の中で取り入れていただける、「あなたに合った意識のしかた」を丁寧にお伝えさせていただきます。
Shin-YOGA月会員への入会ご希望の方は、パーソナル指導は必ず受けてください。まずはご自分の体の癖を知ることから始めていただきます。
33,000 円(税込)
【120分】 ※1対1で指導します。
古民家YOGAサロンでの指導、またはオンラインZoomでの指導、どちらでも可能です。
それまで、ジムに通ったりダイエットを自己流でしてきたけど、年齢とともに、全然痩せなくなったし、猫背もひどい。
「とにかく痩せたい。若々しく綺麗になりたい。」という思いでした。
それが、2年で5キロ痩せました！
猫背もなおって自然と美しく立てるようになり、仕事していても、運動していても、軽やかに動けて疲れにくくなりました。
周りの人に「スタイルがいいね」「足細いね」「おしりが小さいね」など、褒められるようにもなりました！
毎回違う内容を組み込んでくださるので、全く飽きないですし、難しいポーズができると褒めてくれてやる気になります。なかなか自己流では前に進めなかったので、うれしいです。
（40代女性）
千晶さんから『お腹から痩せるよ‼️』って聞いてスタートしました。
ジムでどんなに腹筋を頑張っても、凹まなかったお腹が変わりました。
腹囲が１年で－11センチ。体重は3か月で－2㎏！
肩幅が小さくなったこと。
脚がむくみにくくなったこと。
食べても太りにくくなったこと。
太ももの外張りやふくらはぎの張りが気にならなくなってきたこと。
脚のシルエットが変わったこと。
腕が上がるようになったこと。
変わったところはほんとにたくさんあります。
見た目が凄く変わったので、嬉しいです！
（40代女性）
何歳から始められても遅いことはありませんが、初めての方は不安でいらっしゃると思いますので、まずは体験会にご参加されてご検討ください。
まずは数字（体重）を気にすることよりも、体のクセを正して美しいプロポーションを目指しましょう。
何歳から始められても遅いことはありませんが、初めての方は不安でいらっしゃると思いますので、まずは体験会にご参加されてご検討ください。
20 代からジャズダンスなど体を動かすことが得意で、体の芯をぶらさず立つことの重要性に開眼。同時にヨガにも目覚め、ヨガ歴 25 年の実績。
私生活では 41 歳で結婚、42 歳で妊娠・出産を経験。57時間の難産を乗り越え自然分娩にて子どもを授かる。40歳代の子育てに奮闘しながらも、ヨガの指導者として活躍。
2019年、伊勢神宮内宮から車で 5 分の場所に「古民家YOGA サロン」をオープン。
裏丹田インストラクターとして延べ700名を指導。整体師や姿勢トレーナーの資格も取得。
独自の研究をかさね、「裏丹田を意識するだけで姿勢が変わり、波動が上がる」という独自理論を展開。
第 4 チャクラの裏側にある裏丹田をチューニングすることで、本来の自分であり、今ここにある自分という意味でのインナーセルフにつながれる「裏丹田メソッド」を開発。
インナーセルフは自分の芯であり、「芯を整えれば未来が変わる！」という理念のもと、40 代、50 代女性の更年期に起こる体の変化に寄り添っている。
10歳若返る、体のラインが変わると評判の「裏丹田メソッド」を教えてほしいというヨガ指導者も多く、志を共にできる指導者育成にも力を注いでいる。
